冷饮和热茶哪个更解暑?答案可能颠覆你的想像

进入夏季气温持续飙升,天天都是30度以上的高温。炎炎烈日下,一杯冷饮和一杯热茶,到底哪个更解暑?或许你不敢相信,爽口的冰镇冷饮反而易中暑。

为啥热天吃冷饮,反而易中暑?

大量冷饮进入肠胃后,可能迅速带来4种不良后果:

●过量饮用的冰镇饮料,需要体内水分稀释,使人体更易受暑热侵袭。

●食物过凉引起胃肠道痉挛性收缩,导致腹痛、腹泻等症状。

●吃了过凉的食物会增加心脏负担,冲淡胃液,影响消化,引起噁心、呕吐等。

●冷饮进入体内,体内温度骤降,暑热积聚在体内某些部位无法散发,manbetx万博使中暑的机率加倍。

以上几点同时作用于人体,就容易使人中暑了。

夏季喝热茶,反而更解暑

喝一杯热茶,其实是真正解暑的法宝。夏天喝热茶有以下好处:

●促使毛孔张开

因为饮用热茶能促使毛孔张开,促进汗腺的分泌,体内的大量水分通过皮肤上的毛孔渗出并蒸发掉,同时带走体内的热量,使降温效果更好。

●利尿

热茶能起到良好的利尿作用,使体内多余热量随尿液排出体外。

●滋润口腔

热茶中的茶多酚、果胶、氨基酸、糖等物质,可与口中唾液发生反应,滋润口腔,使人产生清凉的感觉。

注意:热茶应不超过60℃,否则会让食道黏膜受到损伤。如果烫嘴,不妨等凉一些再喝。

7类人最爱被中暑盯上

一般人在高温环境下两个小时中暑,而以下7类人是「中暑高危人群」,可能半小时就中暑了,所以要特别做好防暑措施。

1.喝水少的人

水分补充不够,不利于身体排汗散热。喝冷饮会使体内温度骤降,暑热积聚在体内无法散发,增加中暑的机率。

2.先天汗腺不发达、出汗少的人

先天汗腺不发达,或是使用了抑制排汗药物的人,身体散热功能失衡,更易中暑。

例如吃了含抗组织胺成分的感冒药,万博体育app会抑制副交感神经系统,而排汗需要靠副交感神经系统运作,一旦被抑制,会影响排汗功能;另外,若使用锂盐或利尿剂,会大量排尿,身体易缺水,同样容易中暑。

3.腹泻的人

拉肚子容易因流失过多水分导致身体缺水,进而引起中暑。

4.睡眠不足的人

排汗需要良好的心肺功能,心脏输出血液的量才够。常熬夜或睡眠不足时,通常心肺功能较差,会影响排汗。

5.肥胖的人

胖的人皮下脂肪厚,较不容易散热。身体有大块肌肉的人运动时,因每单位时间产热量比一般人多,更容易中暑。

6.剧烈运动的人

运动会加速体内产生热量,运动量越大,产热越多,越容易中暑。高温下锻炼不要逞能,别勉强自己,觉得不适就要停下休息。

7.有代谢疾病的人

例如甲状腺机能亢进的人,代谢率高,体内产热也多。

另外,孕妇和儿童也是中暑的高危人群,要特别注意。孕产妇体力消耗大,身体虚弱,如果逗留在通风不良、温度较高的环境,就容易中暑。婴小儿各系统发育不够完善,体温调节功能差,皮下脂肪又比较多,对散热不利。

中暑后,正确的应急处理法

如果有人核心体温超过40℃,出现意识混乱或昏迷,身边的人应立刻拨打119,同时快速降温。

首先,将中暑者移到荫凉处,脱掉外衣。

然后向其全身洒水,或用湿毛巾擦拭身体,同时打开空调或用电风扇降温,身体若被吹乾,要继续喷水,反复进行,尽量将体温降至38.5℃以下。

如果中暑者没有昏迷,可以适当补充水分,如果出现呕吐现象,要让患者侧卧,避免呕吐物吸入造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。

中暑的人不要用酒精擦拭身体,更不能使用退烧药。因为中暑造成的体内高温是外在环境与体内产热所致,跟感冒发烧不同,退烧药对体内散热没有帮助。

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