冷饮和热茶哪个更解暑?答案可能颠覆你的想像

进入夏季气温持续飙升,天天都是30度以上的高温。炎炎烈日下,一杯冷饮和一杯热茶,到底哪个更解暑?或许你不敢相信,爽口的冰镇冷饮反而易中暑。

为啥热天吃冷饮,反而易中暑?

大量冷饮进入肠胃后,可能迅速带来4种不良后果:

●过量饮用的冰镇饮料,需要体内水分稀释,使人体更易受暑热侵袭。

●食物过凉引起胃肠道痉挛性收缩,导致腹痛、腹泻等症状。

●吃了过凉的食物会增加心脏负担,冲淡胃液,影响消化,引起噁心、呕吐等。

●冷饮进入体内,体内温度骤降,暑热积聚在体内某些部位无法散发,manbetx万博使中暑的机率加倍。

以上几点同时作用于人体,就容易使人中暑了。

夏季喝热茶,反而更解暑

喝一杯热茶,其实是真正解暑的法宝。夏天喝热茶有以下好处:

●促使毛孔张开

因为饮用热茶能促使毛孔张开,促进汗腺的分泌,体内的大量水分通过皮肤上的毛孔渗出并蒸发掉,同时带走体内的热量,使降温效果更好。

●利尿

热茶能起到良好的利尿作用,使体内多余热量随尿液排出体外。

●滋润口腔

热茶中的茶多酚、果胶、氨基酸、糖等物质,可与口中唾液发生反应,滋润口腔,使人产生清凉的感觉。

注意:热茶应不超过60℃,否则会让食道黏膜受到损伤。如果烫嘴,不妨等凉一些再喝。

7类人最爱被中暑盯上

一般人在高温环境下两个小时中暑,而以下7类人是「中暑高危人群」,可能半小时就中暑了,所以要特别做好防暑措施。

1.喝水少的人

水分补充不够,不利于身体排汗散热。喝冷饮会使体内温度骤降,暑热积聚在体内无法散发,增加中暑的机率。

2.先天汗腺不发达、出汗少的人

先天汗腺不发达,或是使用了抑制排汗药物的人,身体散热功能失衡,更易中暑。

例如吃了含抗组织胺成分的感冒药,万博体育app会抑制副交感神经系统,而排汗需要靠副交感神经系统运作,一旦被抑制,会影响排汗功能;另外,若使用锂盐或利尿剂,会大量排尿,身体易缺水,同样容易中暑。

3.腹泻的人

拉肚子容易因流失过多水分导致身体缺水,进而引起中暑。

4.睡眠不足的人

排汗需要良好的心肺功能,心脏输出血液的量才够。常熬夜或睡眠不足时,通常心肺功能较差,会影响排汗。

5.肥胖的人

胖的人皮下脂肪厚,较不容易散热。身体有大块肌肉的人运动时,因每单位时间产热量比一般人多,更容易中暑。

6.剧烈运动的人

运动会加速体内产生热量,运动量越大,产热越多,越容易中暑。高温下锻炼不要逞能,别勉强自己,觉得不适就要停下休息。

7.有代谢疾病的人

例如甲状腺机能亢进的人,代谢率高,体内产热也多。

另外,孕妇和儿童也是中暑的高危人群,要特别注意。孕产妇体力消耗大,身体虚弱,如果逗留在通风不良、温度较高的环境,就容易中暑。婴小儿各系统发育不够完善,体温调节功能差,皮下脂肪又比较多,对散热不利。

中暑后,正确的应急处理法

如果有人核心体温超过40℃,出现意识混乱或昏迷,身边的人应立刻拨打119,同时快速降温。

首先,将中暑者移到荫凉处,脱掉外衣。

然后向其全身洒水,或用湿毛巾擦拭身体,同时打开空调或用电风扇降温,身体若被吹乾,要继续喷水,反复进行,尽量将体温降至38.5℃以下。

如果中暑者没有昏迷,可以适当补充水分,如果出现呕吐现象,要让患者侧卧,避免呕吐物吸入造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。

中暑的人不要用酒精擦拭身体,更不能使用退烧药。因为中暑造成的体内高温是外在环境与体内产热所致,跟感冒发烧不同,退烧药对体内散热没有帮助。

脚麻是血路不通?足踝名医告诉你背后隐藏7大疾病

每当病人带着真挚的神情问我:「医师,我脚会麻,是不是血路不通?」我只能微笑以对……,因为现代医学上并没有「血路不通」这个名词,之所以会让脚产生麻痺感,约可归因为两大问题:血管障碍或神经障碍。究竟,哪些问题会让我们感到脚麻?

第一、「血管障碍」引起的血路不通

◆糖尿病:在足踝专科的领域里,因为血管问题造成脚麻症状,最常见的就是糖尿病患者。因为糖尿病患者极容易在血糖控制不佳的情况下,就像是在沙漠中缺乏雨水一般,引发微血管病变,而有麻的感觉。

糖尿病会促进血管的老化进而引起动脉硬化,脂肪混合着平滑细胞及钙堆积在血管内壁,造成心血管疾病与周边血管症状如间歇跛行、足部溃疡等疾病。为延后病况恶化,需积极控制血糖、治疗高血脂、戒菸、饮食控制、多做足部运动来防止脚受伤。

◆动脉硬化:虽然在临床上,病人会因为三高问题(高血压、高血脂、高血糖)引发动脉硬化阻塞到脚的机率很小,但「脚中风」的可能性依然存在。也有病例是因为创伤引发「急性动脉血管阻塞」,这时就必须在黄金八小时内设法将动脉血管疏通,一旦错过,将使足部组织坏死,面临截肢的痛苦。

◆静脉栓塞:最常见的是深部静脉阻塞,也就是人们常说的「经济舱症候群」,腿部因为长时间坐着无法伸曲,容易造成深度静脉血栓,症状轻者发生下肢水肿,重者则因为这些血栓块会顺着血流跑到肺部,阻塞肺部血管造成肺栓塞,引起呼吸困难,甚至中风或死亡。不过这类症状的知觉较不一样,万博体育app比较属于「脚胀」的感受,而不是「脚麻」。

第二、「神经障碍」引起的血路不通

除了血管障碍引起脚麻的问题外,事实上,神经系统掌管人体的知觉,当然与此症状有更紧密的相关性,从神经系统的角度来看,区分为两种:

◆中枢神经系统

中枢神经由脑及脊髓组成,所以引发脚麻情况的病徵,最常见的包括「椎间盘突出」和「椎管狭窄症」两种,一旦确认病人脚麻的起因是由中枢神经障碍引起时,我们都会将其转介至脊椎外科,让专业医师对症治疗。

◆周边神经系统

这类神经障碍所呈现的状况又大不相同:

糖尿病足周边神经病变:这种状况是比较没有办法治癒的,属于整体性的内科疾病,只能靠自己控制血糖、定期回诊检查。

跗管症候群(Tarsal Tunnel Syndrome):这是属于足踝专科的领域,许多人都对它认识不深,很容易被误诊为足底筋膜炎或跖痛。我曾在网路上看过美国一位病人的经验谈,这位病人原本脚盘会痛、不舒服,看骨科医生被诊断为足底筋膜炎,猛打类固醇,无效;另一位骨科医师告诉他纯粹是疲劳或发炎。这位老兄前后花了十个多月,才真正找到问题是「跗管症候群」,手术处理后痊癒,脚不再麻痛。

看到这位老兄的分享,令我相当感慨:试想在医疗先进的美国,都必须花这么长的时间才能找出真正病因,对症下药,更不用说在台湾,大家对足踝的认识还处在浑沌不明的状态,相信这类病人被误诊的比率会更高,一定有许多病人流浪许久,迄今都还不能诊断出正确的问题。所以我想针对这部份和各位多分享一些观念。

跗管症候群的原理,在于胫神经(tibia nerve)通过踝关节内侧下方到脚的时候,有一个管状通道常因为外伤肿胀、肿瘤压迫或天生体质较窄小,而造成神经传导受阻。这时候患者就会感到足部麻痛。关键是麻痛的位置,只会发生在脚底及脚盘内侧等远端神经分布的地方,部位非常明确,不会有大腿、小腿都麻的情况产生。

此外,只要轻轻敲击内侧踝关节下方、胫神经通过的地方,病患若有一种类似电流通过的感觉,产生麻痛、灼热感,就可能是「跗管症候群」。整体而言,许多附管症候群的问题属于原发性,找不到成因,但也有可能会因为受伤,造成跗管部位纤维化或肿胀;或是刚好在那里长出痛风石被压到;或是腱鞘囊肿刚好长在该部位压迫到;或是因为足跟骨癒合症造成内后侧突出,继而压到跗管;甚至因为扁平足……,必须深入探究其真正发生的原因。我要强调的是,跗管症候群是可以利用手术来对神经减压治疗的,主要关键在于能否正确诊断出问题,如果只是短期肿胀,有时不开刀亦可获得良好改善。

脚麻原因复杂,忠实描述最重要!由于造成脚麻的原因很复杂,病人经常到处寻寻觅觅,在内科、神经科、复健科、骨科、国术馆、中医……之间流浪。希望这些因脚麻找寻医师的病人,能先具备正确的观念:「血路不通」不是个病名。因为每一种血路不通都有其不同的感觉,也都有不同的原因,病人应该要试着和医师具体说明脚麻的型态与位置,因为专业医师要透过病患的完整描述,才能够比较精确地诊断。

以下表格只是初步的分类,协助各位在检视自己状况时,可以更完整地陈述给医师参考,下次看诊时千万不要再笼统地问医师:「我这是血路不通吗?」因为在这个看似简单名词的背后却隐含着复杂的成因,大家只要能尽可能忠实完整描述,至于复杂的病症就交给专业医师来做最后诊断。

NBA公布新季赛程·洛城德比揭幕星味十足

  (纽约13日综合电)NBA官方昨日公布了2019/20赛季的完整赛程,其中星味十足“洛城德比”的揭幕战备受瞩目,里奥纳德和保罗乔治领军的洛杉矶快艇,万博体育app将硬碰“詹皇”勒布朗詹姆斯与安东尼戴维斯的洛杉矶湖人。

  NBA新赛季开幕战将于大马时间10月23日登场,除了洛城内战,寻求卫冕的多伦多暴龙也将在主场迎接选进话题状元锡安·威廉森的鹈鹕队,而暴龙也将在开幕战迎接冠军戒指。

  揭幕战4队关系微妙

  联盟新贵鹈鹕因挑到状元,并通过和湖人的一桩大交易换来了多位天赋出众的“潜力股”而卫冕冠军暴龙则和快艇命运相背,他们靠里奥纳德成功夺冠,但也在夏天目送这位总决赛MVP重返家乡。虽然各自为战,但亮相揭幕战的4队在多个方面的微妙关系,足见联盟在赛程方面的用心。

  NBA全明星赛的日期则是大马时间明年2月17日,地点在芝加哥。另外,常规赛最后赛程是明年4月16日,季后赛从4月19日登场。

  联盟调整西部作战时间

  由于时差问题,西部球队主场比赛开战时,许多场次的东部时间已是美国晚上10时半,结束时都将近凌晨1点。对此,NBA总裁萧华已经想要改变许久,因此在新赛季针对全国转播实际做出调整,包括勇士队和湖人在内,多支球队都要比过往早1个小时出赛。

  另外,联盟也减少各球队“背靠背”出赛场次,新赛季每队连续出赛次数平均是12.4次,较上季的13.3次以及5年前的19.3次下降不少,让球员有更充裕休息时间。

洋基假开局失败!印度人在第一局打了7分,在纽约以19比5命中7分。

  记者潘宏宇/综合报道

  洋基开场投手(假先发)策略失效,格林(chadgreen)先发0.1局爆5分,接替的罗艾西加(jonathanloaisiga)也抵挡不住,靠着拉米瑞兹(joseramirez)生涯首发满贯砲,印地安人首局就灌进7分,全场狂敲7轰的印地安人终场以19比5大胜。

  格林是洋基最稳定的牛棚,所以他最近被选为开场投手,在面对46名击球手的比赛中,他创造了9次开场记录和37支安打,但没想到他会面临职业生涯中最大的挫折。格林在比赛开始时被两支安打击中,然后被派往桑塔纳(carlossantana)打一个全垒。在三次击打普格格(yasielpuig)后,他彻底崩溃了。

  首先是雷米里兹在职业生涯中打出的满是枪,在奇潘尼斯(jasonkipnis)的连续轰炸中,从罗埃西加的恢复中恢复过来的第二次从局里接过,然后被佩里茨(robertoperez)狙击手2分枪击中,第一场比赛被印度人倾注到7分,第二场比赛拉米里兹连续2次轰炸2分,万博体育app扩大到9比1领先。

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  -2019年8月15日,在聪明印度人(@indians)的第七局结束时,以14比3领先的印度人并没有放弃印第安人。在八局之后,manbetx万博三轮安打中就有一局安打,接下来是下一个城市连安(林德)和艾伦(gregallen)在比赛结束时的背靠背-回本垒打,开局19胜4负,印度人在比赛结束时以19胜5负获胜。

全国17岁及以下篮球赛‧霹雳2分险胜登男‧森男摘下2连胜

  (吉隆坡13日讯)2019年全国17岁及以下篮球赛男子组今日下午展开激烈争夺,A组卫冕冠军森美兰延续勇态以61比52力挫沙巴,取得2战全胜佳绩;B组的霹雳在经历苦战以74比72险胜登嘉楼,取得开门红并送给对手2连败。万博manbetx官网

  此役,沙男开局一度手感发烫取得15比12领先,但森男很快调整打出一波9比1攻势,反超领先并在上半场打完以31比24进入中场休息。换边后,森男仍然保持势头,进入末节也没有给对手反扑的机会,最终以9分优势胜出。森男共有5人得分上双,包括队长黄倾超、祖纳登、刘璥源(皆12分)、陈俊儒和江镇呈(皆11分);沙男则只有1人得分过双,防守能力不足成了该队败因。

  薛德成24分28篮板超抢眼

  在霹登之战,志在反弹的登嘉楼一度在上半场以40比37领先,不过霹男换边后轰出一波25比14,一举扭转局势。末节登男加大进攻力度打出12比6攻势,在3分41秒时追至68平,不过霹男关键时刻靠张豪贤和队长薛德成相继得分,加上薛德成在最后19.2秒时盖出自己本场第5次“火锅”阻止对方跳投得分,帮助霹雳成功笑到最后。

  霹雳队长薛德成贡献24分28篮板“大号两双”,成了全场最耀眼球员,两位队友赖国荣和林俊伟分别斩下16分和14分;登嘉楼则有3人得分上双,但曾荣立只能空砍全队最高的22分。

  柔佛屠杀警察

  随后进行的D组对决,纳闽以60比48打败砂拉越,从上轮败仗反弹。另一场D组赛事,manbetx万博上届第4名的柔佛全场领先的情况下,最终以76比50屠杀警察,收获2连胜。最早进行的比赛,C组的槟城以87比34取胜布城,索下首胜。

  2019年全国17岁及以下篮球锦标赛

  赛期:8月12日至18日

  赛场:大马篮总体育馆

  14日赛程

  8.00am女A 登嘉楼 对 森美兰

  8.00am女A 霹雳 对 吉隆坡

  9.40am女A 柔佛 对 布城

  9.40am女B 砂拉越 对 雪兰莪

  11.20am女B警察对沙巴

  11.20am女B槟城对纳闽

  1.30pm男D砂拉越对柔佛

  1.30pm男D警察对纳闽

  3.10pm男B霹雳对雪兰莪

  3.10pm男A彭亨对沙巴

  4.50pm男C槟城对吉隆坡

  13日成绩

  女B沙巴 胜 槟城48比42

  女B砂拉越负 警察34比86

  女B雪兰莪 胜 纳闽97比22

  女A布城负 登嘉楼26比91

  女A森美兰 胜 吉隆坡62比26

  女A霹雳 负 柔佛50比80

  男C布城负槟城34比87

  男B登嘉楼负霹雳72比74

  男D纳闽胜砂拉越60比48

  男D柔佛胜警察76比50

  男A沙巴负森美兰52比61

  12日成绩

  女A柔佛胜登嘉楼88比31

  女A森美兰胜霹雳76比44

  女A吉隆坡胜布城83比14

  女B警察负雪兰莪57比77

  女B槟城负砂拉越53比59

  女B纳闽负 沙巴39比68

  男C吉隆坡胜布城130比20

  男D砂拉越 负 警察45比53

  男D柔佛 胜 纳闽94比65

  男A森美兰 胜 彭亨79比71

  男B雪兰莪 胜 登嘉楼98比44

布城世界滑水锦标赛‧无缘决赛不气馁‧熊氏兄弟获宝贵经验

(布城15日讯)大马熊氏家族艾登和亚当,昨日在此间举行的世界滑水锦标赛中虽然无法闯进回旋滑水决赛,但是首次参赛,与世界顶尖高手较量,吸取了宝贵的经验。

13岁的艾登昨日在赛后表示,这是非常棒的经验,他一辈子都难忘。艾登在预赛结束后排名第25,而亚当则表现稍好一点,取得第24名。

在男子回旋滑水预赛取得前三名的好手分别是纽西兰的迪尔、墨西哥的弗特和法国的弗里伯格。

至于大马代表人物熊艾丽雅今日才会在女子回旋滑水中登场。

弗里伯格男跳跃领跑

法国的19岁好手弗里伯格在男子跳跃中取得佳绩,以63.7公尺暂居榜首,打破自己的个人最佳成绩62.8公尺。屈居弗里伯格之后的选手是另一名法国选手达兰(60.1公尺)和斯洛伐克的米利聂克(58.4公尺)。

另一方面,在女子花样滑水预赛中,经过第3回合预赛,英国的宾占明积累4130分高居第1,manbetx万博纽西兰的麦卡菲(4120分)和捷克的切丝比沃瓦(3790分)各排第2和第3。

5566巡演1228唱进大马

  (吉隆坡16日讯)“56不能亡!”台湾男团5566将于12月28席卷亚通体育馆,一起创作集体回忆。

  台湾男团5566成员孙协志、王仁甫和许孟哲,继现场及新加坡举办合体演唱会开出亮眼好成绩后,5566巡演总代华贵娱乐于今午宣布东南亚确认再加场,《SINCE 5566》演唱会下半年新地点就落在马来西亚。

  《SINCE 5566》演唱会由AC MUSIC ENTERTAINMENT举办,于12月28日在亚通室内体育馆(Axiata Arena)举行。为了回馈粉丝这些年不离不弃的支持,5566也将现场场环场舞台,原汁原味搬到大马,除了演出多首经典歌曲《我难过》、《无所谓》、《传说》、万博manbetx官网《风云变色》之外,每位团员还特别准备了惊艳的SOLO演出,以及爆点重重的惊喜,期待各位马来西亚的粉丝能够与56一起再创传奇。

  演唱会门票售价为568令吉、468令吉、368令吉、258令吉和138令吉。门票将于9月7日星期六于myticket.asia 正式网上开卖。欲知更多详情,万博体育app可留意主办单位官方个人博客获取更多演唱会资讯。

《放羊的星星》被抓包穿帮!林志颖亲解「藏12年秘密」

记者李嘉翎/综合报道

由「不老男神」林志颖及韩国女星刘荷娜演出的*立偶像剧《放羊的星星》,2007年播出时掀起一股热潮,如今事隔12年仍是许多剧迷心中的经典。不过近日有网友回顾戏剧片段,却抓包一个明显的穿帮镜头,而林志颖本人看到后,也亲自解密背后真相。

《放羊的星星》是林志颖相隔多年再次接演的台剧,剧中饰演珠宝王国的富二代兼知名赛车手「仲天骐」,和因诈欺入狱的「夏之星」刘荷娜在因缘际会下相遇,谱出一段特别的「格差恋」,当年的「仲夏CP」堪称经典,至今仍令人回味无穷。

不过近日有网友发现,剧中一幕林志颖在雨中捧着刘荷娜的脸时,明显拍到林志颖的耳朵上有一个耳环,但镜头换到另一个角度时,耳环却瞬间消失,这段穿帮画面在网路上疯传,而林志颖本人看到后,也转发画面,并透露:「如果我没记错这场道歉的雨戏身体湿了一整夜。」

回忆当时拍摄状况,林志颖揭密,当初在拍摄《放羊的星星》时,一度犹豫要不要真的打耳洞,但最后决定用强力磁铁来取代,万博manbetx官网因此每次只要一有空档,就会将耳钉拿下来让耳垂休息一下,否则痛一整天耳垂上就会有块红点,但也因此有时会忘记戴回去,才会发生画面上「耳环瞬间消失」的状况。网友看完后恍然大悟,纷纷留言表示:「12年后才知道仲天骐的耳钉是假的」、「看那么多次还真的没发现」。

下台接吻男粉丝违法‧摇滚乐队男主唱无惧被禁

(迪拜16日综合电)曾获2017年英国音乐奖最佳组合/乐队的英国摇滚乐队The 1975,前天于迪拜举行演唱会,演唱期间同志主唱马修希利(Matty Healy)突然下台与一名男观众接吻,之后,他站上舞台并向男粉丝示爱:“我爱你兄弟。我们全都是人类,万博manbetx官网是不是?”表达对他性向的支持。万博体育app然而同性恋在迪拜是违法的,当地政府暂时还没有就该事件做出回应。

演唱会期间,一名男粉丝高举“嫁给我”的大字报,主唱马修希利看到后也给予回应,他说:“这是一个非常大的承诺。”接着就走下台,不仅给了该名男粉丝拥抱,并嘴对嘴吻下他。由于同性恋在当地是不合法的,马修希利的举动虽然虽然引起赞扬,但也有不少粉丝担心他会惹祸上身。

马修希利在演唱会结束后,也在微博做出回应。他表示:“谢谢迪拜,你们太棒了!我认为我并不会因为我的‘行为’而无法再次回来。要知道我爱你们,如果再给我一次机会,我还是会做一样的事。”对自己的行为无悔。

 

被爆偷吃网红闹离婚·梁静茹老公亲自发文回应

(台湾.现场16日讯)大马歌后梁静茹昨日惊传与结婚9年的老公Tony赵元同签字离婚,震惊娱乐圈。尽管赵元同急速否认外遇及离婚,但好友范玮琪经纪人透露,范范2年前就已知情,直指梁静茹与Tony当时就已讨论离婚事宜,但不清楚后续签字与否。

对此,梁静茹经纪公司高层斩钉截铁说:“没离婚!”至于赵元同先是向媒体澄清“没有这件事情”,随后晚间也亲自在个人博客发文,manbetx万博感谢大家这一个晚上的关心:“真的没什么大事。”

梁静茹在2010年跟Tony结婚,育有1个今年5岁的儿子,平时虽然不常公开秀恩爱,但婚姻维持至今也已经9年。未料,赵元同被爆2年前疑似跟女网红搞暧昧,被梁静茹发现,后来虽然和好,但仍种下婚姻亮红灯的因。

对于种种爆料,赵元同澄清没有离婚也没有劈腿,语气疲累,“我真的很想知道是谁爆料的,希望他可以出来讲。”他疑似因心情不佳,晚间在个人博客放话“今晚要跑50公里”发泄情绪,随后再发文:“感谢大家的关心,真的没什么大事。开心过生活就好。”

上月返马宣传老公儿子未同行

梁静茹今年7月初为新专辑《我好吗?-太阳如常升起》返马宣传,老公及儿子并未同行。

近几年,梁静茹常常在社交网上与粉丝互动,偶尔会PO出儿子Anderson的萌照,反之老公赵元同则鲜少入镜。但赵元同不时在微博转发专辑《我好吗?-太阳如常升起》讯息,为梁静茹应援。

离婚消息爆出后,不少网民认为新专辑的主打歌《我好吗?》仿佛是离婚征兆。

《星洲娱乐》今年5月赴北京专访梁静茹时,当问及结婚多年如何保鲜等家庭问题,梁静茹则低调表示希望能够把焦点放在专辑上,但稍微透露“过去7年都把时间放在生活、家庭和巡演。万博体育app